【Mac 語音輸入教學】聽寫的開啟方式，與內建功能能做到哪裡

在「系統設定」→「鍵盤」開啟「聽寫」

聽寫預設是關閉的。開啟方式如下：

1. 選擇「蘋果」選單 →「系統設定」
2. 點側邊欄的「鍵盤」，打開下方的「聽寫」
3. 如果出現確認畫面，點「啟用」開啟聽寫。如果另外詢問是否要協助改進 Siri 與聽寫，請自行選擇是否分享音訊錄音；不分享也可以使用聽寫

「鍵盤」設定裡的「聽寫」區塊，幾乎可以控制聽寫的所有設定：

• 開關：開啟或關閉聽寫
• 語言：你要說的語言。點「編輯」可以選多個語言，例如「中文（台灣）」和英文
• 麥克風來源：要用哪個麥克風收音。使用外接麥克風時在這裡選
• 快速鍵：開始聽寫的按鍵，例如連按兩下右邊的 Command 鍵
• 自動標點符號：是否自動加上逗號、句號和問號

開啟後，凡是可以打字的地方都能用聽寫。

用麥克風鍵或快速鍵開始聽寫

開始聽寫的方式有以下幾種：

按一下麥克風鍵會開始聽寫；按住不放則會啟動 Siri。大約 30 秒沒有聽到聲音，聽寫會自動停止。

台灣華語也會自動加上標點

在支援的語言中，逗號、句號和問號會自動幫你加上。Apple 的「macOS 功能可用性」頁面（2026-10-26 確認）在自動標點中列出了台灣華語（Mandarin Chinese (Taiwan)）與繁體中文¹。如果不想用自動標點，請在「鍵盤」→「聽寫」關閉「自動標點符號」。

自動標點不會加上的符號，可以說出符號的名稱來輸入。能用哪些說法依語言而不同，請參考 Apple 說明中的聽寫指令清單。換行或換段落的位置，也建議說完後再自己確認。

先加好語言，說話時再切換

如果你會說不只一種語言，例如中文和英文，請先在「鍵盤」→「聽寫」中加入。聽寫時，點游標旁顯示的語言，或按地球鍵，就能切換。

台灣華語不在 Apple 的本機聽寫清單中

在支援的語言中，語音可以直接在 Mac 上轉成文字。這裡說的「本機」，是指音訊不會傳到網路上，只在你的 Mac 裡轉成文字，音訊本身不會離開 Mac；文字整理、同步等其他功能是否連網，需要另外確認。

不過，Apple 的「macOS 功能可用性」頁面中，本機聽寫（裝置端與非模態聽寫）的清單只列出中國大陸的普通話（Mandarin Chinese (China mainland)），沒有列出台灣華語¹。你的 Mac 實際上怎麼處理，可以在「鍵盤」→「聽寫」下方的說明文字中確認。Apple 的說明也寫到，可以在這裡查看語音輸入與轉寫內容是否在裝置上處理、不傳送到伺服器。

本機處理的好處是沒有網路也能用，音訊也會留在 Mac 上；另一方面，辨識準確度可能受 Mac 硬體影響。詳情請見“本機語音輸入比較安全嗎？”

延伸閱讀本機 AI 語音輸入比較安全嗎？本機與雲端處理各自的限制在本機處理語音，讓音訊不離開你的 Mac，是令人安心的選擇。但 Mac 的運算能力有限，這會反映在聽寫的準確度和整理文字的程度上。如果使用雲端工具，又該檢查什麼才能安心使用？我們整理了兩者的限制。

Apple 的說明沒有提到整理贅詞，贅詞和說錯重來的部分可能會留下

內建的聽寫是把語音轉成文字的工具。Apple 的官方說明中，並沒有提到把說話內容整理成可以直接送出的文字。

• 「嗯」「那個」「就是」之類的贅詞，可能會留在文字裡
• 說錯重來時，前後兩種說法可能都會留下
• 長段聽寫時，標點會自動加上，但段落要自己分

寫簡短的筆記或搜尋，內建聽寫就很夠用。如果你想用語音寫 Email 或聊天訊息，可以看看會整理口語的工具。請見“Mac 語音輸入 App 12 款比較”，我們用相同的項目並列比較。

延伸閱讀【12 款比較】Mac 語音輸入 App 推薦（2026 年 10 月）你希望說出來的話，直接變成可以送出的文字。如果你是為了這個在挑 Mac 的語音輸入 App，最重要的是四件事。我們只根據各公司官方頁面的說明，檢查了 12 款 App 的這四點。這篇文章不比較聽寫的準確度，也不比較整理文字的品質。